扬州城市论坛 百科 青枣的功效与作用(青枣有什么功效和作用)

青枣的功效与作用(青枣有什么功效和作用)

青枣的功效与作用,青枣是一种营养非常丰富的水果,吃起来的口感清脆可口,酸酸甜甜,还有润肠通便、美容养颜的功能,一起来详细了解看看青枣的功效与作用吧。

青枣的功效与作用(青枣有什么功效和作用)

青枣的功效与作用

1、生津止渴

青枣中含有较多的水分,且吃起来口感酸酸甜甜,食用后不仅可以为身体补充-定的水分,且还能有效地促进唾液的分泌,因此对于一些因为身体津液不足所致的口干、 口渴等症状来说可以适当地吃一些青枣,具有生津止渴的作用。

2、润肠通便

青枣中含有较多的膳食纤维素,后不仅可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,且进入到肠道之后还能吸收肠道内的水分,增大粪便的体积,从而可以帮助便秘的人群排出粪便,起到润肠通便的作用。

3、美容养颜

青枣中含有丰富的维生素c,后具有一定的抗氧化性, 可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自基,并减少紫外线对皮肤的伤害,抑制色素的形成,因此平时适当地吃一些青枣的话, 可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。

4、提高抵抗力

青枣中含有丰富的维生素和矿物质,食后可以为人体补充多种营养物质,维持人体组织器官的正常生理代谢,提高人体的新陈代谢,而且其中所含的维生素c也能促进免疫细胞的形成,因此具有提高抵抗力的作用。

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青枣的功效与作用

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