扬州城市论坛 百科 薏米的功效与作用,薏米的食用方法是什么?常吃薏米竟然还有这种好处!

薏米的功效与作用,薏米的食用方法是什么?常吃薏米竟然还有这种好处!

薏米的功效与作用,薏米对人体的功效是什么?常吃薏米竟然还有这种好处!薏米有叫薏苡仁,是一种药食两用的常用药材,在广州地区经常用来进行煲汤、煮粥等饮食。那么薏米的功效与作用是什么呢?

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薏米的功效与作用

薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

以下是薏米的一些功效:

1、减肥

薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

2、预防心血管疾病

若每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

3、利水消肿

薏米丹渗甘补,即能利水消肿,又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。

4、美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E,能够帮助保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

5、止泻健脾

薏米可以渗除脾湿,健脾止泻,尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。

以上就是关于薏米的功效与作用的全部内容,食用薏米对我们的身体健康有着极大的好处,其拥有的各种元素还可以有效的抑制癌细胞的增殖,对于治疗癌症有着很好的帮助。

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