扬州城市论坛 热点 儿童营养不良吃什么最好(小孩营养不良吃什么最好)

儿童营养不良吃什么最好(小孩营养不良吃什么最好)

如果孩子营养不良,会影响孩子的健康发育!那么孩子营养不良应该吃什么呢?让我们快速浏览一下!

孩子营养不良需要补充。

一.蛋白质

骨骼的增殖、肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。孩子长得越快,越需要补充蛋白质,多吃鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、花生、豆制品。富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物有利于大脑发育和身体生长。

第二,维生素

维生素是维持生命必不可少的,其中最重要的是维生素A、B、C和D,它们对儿童的生长发育至关重要。维生素可以从动物肝、肾、蛋中摄取,最好的来源是新鲜蔬菜和水果。

三。钙和磷

这两种微量元素是骨骼的主要成分,在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外,多晒太阳,增加紫外线照射的机会,这样才能保证骨骼的健康生长。

四。碳水化合物

营养不良者多吃富含碳水化合物的食物,如米汤、面糊、藕粉、粥、蔬果汤等。

5.牛奶粥

牛奶或羊奶适量,大米50克,糖适量。

将大米洗净,放入锅中,加入适量的水,用文火煮粥。粥半熟时,在米汤中加入牛奶和糖,做成粥。早餐最好趁热吃,空腹吃。

功能养血润燥,和胃健脾。此餐牛奶有补血润燥的作用。牛奶是一种经常食用的营养丰富的滋补食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素。用大米煮粥,既能强化健脾胃的功能,又能延长在胃肠道消化吸收的时间,加强滋补作用。可用于儿童营养不良、发育迟缓、四肢瘦弱、气血不足、面色萎黄、小儿疳积等代谢性疾病。

6.虾皮蛋汤

材料:虾皮20克,鸡蛋1个。

制作虾皮,去除杂质,冲洗干净;鸡蛋,敲入碗中,搅打成气泡,然后加入虾皮,搅拌均匀。将蛋液碗放入蒸锅,蒸熟,取出,配饭食用。

功能益气补肾,和胃健脾。这种减肥虾皮,富含钙质,是儿童骨骼生长的必备食物。鸡蛋富含维生素D,蛋黄含钙量更高。这种汤经常吃,可以预防和治疗儿童骨骼钙化不全的症状。是补充钙和维生素d的理想菜肴。

儿童营养不良的原因

1.长期摄入不足:孩子正处于持续生长发育阶段,需要的营养相对更多。摄入不足常见于母乳不足,其他乳制品添加不及时;奶粉配方太稀;突然停奶没有及时添加辅食指南长期以淀粉类食物(粥、奶糕)为主;不良饮食习惯如偏食、挑食、零食太多或早餐太简单等。

2.营养消耗过多:糖尿病、甲亢、大量蛋白尿、急性热病、恶性肿瘤等。可以增加营养素的消耗。这些因素单独或综合起来都会导致鸡蛋营养不良。

3.营养需求增加:急慢性传染病(如麻疹、肝炎)后的恢复期和快速生长发育阶段均可因需求增加而相对不足。

4.消化不良:消化系统的解剖或功能异常,如唇裂、持续性腹泻、肠吸收不良综合征等。会影响食物的消化吸收。

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