扬州城市论坛 百科 寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿?简单3种小妙招让你不再拥有寒湿!

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿?简单3种小妙招让你不再拥有寒湿!

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿?相信绝大多数的女性都属于寒湿体质,即时穿得很保暖,手脚也是照样会冰凉,那么这种情况该怎么去祛除寒湿?接下来小编就跟大家一起来聊聊吃什么能祛除寒湿。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿?简单3种小妙招让你不再拥有寒湿!

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿?

1.多吃热性食物

蔬菜:生姜、韭菜、蒜、辣椒。

水果:红枣、榴莲、芒果,温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子。

肉类:狗肉、羊肉。

这些可以帮助机体产热,有助于调理脾胃功能,去除体内的湿气,使血脉通畅,活力增加。

2.保持一个好的生活规律:坚持锻炼,最好的方法就是慢跑,每天坚持慢跑半个小时,在寒冷的冬季的时候,如果人一直保持静止的状态就会非常的冷,运动起来身体就会感觉暖和,其实排出人体的湿气也是这样一个原理。经常运动会感到体内的热量沸腾,人就会变得非常的温暖,不会那么畏寒。但是运动还是要选择合适的方式,如果盲目的选择剧烈的运动,那么在运动后的间隙,寒气就会非常容易侵入体内,反而会加重湿寒的症状。

3.泡脚:如果脚部非常的阴冷,那么整个身体都不会暖和过来,可以使用艾叶泡脚或者是使用生姜,能够促进身体血液循环,还可以起到驱寒的作用,能够促进体内寒气或者是湿气的排出。如果经常泡脚,也会慢慢的排出来,就能非常有效的改善人的寒性体质。泡脚的时候最好选择在睡前泡脚,这样还有助于睡眠质量的提高。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿?上面内容就是关于如何祛除寒湿的方法啦,如果你是寒湿体质的话,莫吃寒性的食物,多吃热性食物,保持好一个优质的生活规律,那么小编相信你很快对寒湿说拜拜喽!

 

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寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

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