扬州城市论坛 百科 山药的功效与作用,食用山药对人体有好处,山药的这些功效你都知道吗?

山药的功效与作用,食用山药对人体有好处,山药的这些功效你都知道吗?

山药的功效与作用,食用山药对人体有好处,山药的这些功效你都知道吗?山药是一种药食同源的食物,食用山药对人体有许多好处,从中医角度上来说有健脾益胃、补肾填精等效果,下面小编就为大家带来山药的功效与作用的详细介绍。

山药的功效与作用,食用山药对人体有好处,山药的这些功效你都知道吗?

山药的功效与作用

1、健脾益胃、助消化

山药中用于淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以增强脾胃的消化吸收功能,不论是脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、滋肾益精

山药种拥有许多营养素,能够强健集体,起到滋肾益精的作用,凡是出现肾亏遗精,妇女白带多、小便频繁等症状都可以使用山药来温养。

3、益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降低血糖

山药种含有黏液蛋白,具有降血糖的作用,因此常用于治疗糖尿病,是糖尿病人食疗的最佳食物之一。

5、补气养血

血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。

6、强壮养颜

山药中蚝油大量能够为人体供给多种糖蛋白质等的混合物粘液蛋白,可以有效的减少皮下脂肪的蓄积,以及增加粘膜与皮肤的润滑度,在复方中应用有:山药粥、山药酒、六味地黄汤、滋肾生肝汤等方药,都能够强壮筋骨、养颜健身。

以上就是关于山药的功效与作用的全部内容,食用山药可以为我们的身体带来诸多好处,但需要注意的是有些人可能会出现对山药过敏或是消化不良的症状,食用前需要探查清楚。

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山药的功效与作用

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