秋天气候干燥，更别说小孩子了。大人一不注意就会生气。免疫力差的孩子更需要关注。家长要多关注孩子是否上火，减少秋季上火。秋天孩子上火吃什么好？以下是儿童秋季饮食的整理。欢迎阅读！
儿童秋季上火的食物
1.花椰菜
菜花含有丰富的维生素，每200克新鲜菜花能提供成年人一天所需维生素A的75%以上。中医一直有“白入肺”的说法。秋冬是呼吸道感染多发的季节，菜花无疑是一种及时的保健蔬菜。
2.菠菜
菠菜在叶类蔬菜中含有最高的具有止血作用的维生素K。秋冬季节天气干燥，菠菜富含核黄素，可预防口腔溃疡、唇炎、干眼症。
3.芹菜
芹菜性凉，味甘，味辛，平肝健胃。它富含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等。能有效缓解缺钾引起的秋乏，有祛痰作用。
4.大白菜
秋季给孩子去火的食物：大白菜。大白菜味苦，微寒，适合养胃通便。它富含维生素C和钙，以及磷、铁、胡萝卜素和B族维生素。
5.莲藕
莲藕富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。此外，当莲藕加工成熟时，其性质由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，但对脾胃有益，有养胃养阴、益血止泻的功效。
6.荸荠
菱角煮熟后可作为水果食用，具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒等功效。可用于治疗发热、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等症状。喝莲藕汁比较好。
7.梨树
梨香甜可口，肉质细嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮对小儿肺热引起的咳嗽、麻疹有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。
儿童秋季上火的原因
1.不喜欢喝水
如果宝宝没有补充足够的水分，就会导致神经中枢干渴，让他感到“生气”。另外，如果宝宝不爱喝水，体内的废物不能及时排出，毒素长期积累也会导致宝宝上火。
2.爱吃快餐。
很多宝宝爱吃洋快餐，尤其是炸鸡、薯条等高热量食物。这些洋快餐不仅营养丰富，吃多了还会让宝宝发胖。同时也更容易引起宝宝的上火和生气。宝宝的“气”就是爱出汗，稍微有点风就容易感冒。
3.我不喜欢蔬菜和水果。
妈咪，不要以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。整天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，引起牙龈黏膜出血等上火症状。
4.吃甜食
婴儿总是喜欢吃甜蛋糕、凉冰淇淋和甜水果，但如果婴儿吃太多甜食，就会加重上火的症状。如果宝宝吃甜食过多，会大量消耗体内的B族维生素，产生舌炎、口角炎、眼睛疼痛等“上火”症状。
秋季儿童上火的食疗
1.苹果和雪梨瘦肉汤
材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
用法：苹果、雪梨去皮，切成小块或薄片，与瘦肉一起放入锅中，加水适量，煮0.5-1小时后食用。
功效：滋阴润肺，益胃生津。适用于皮肤干燥、口干等症状的宝宝，秋冬季节也可饮用。
2、无花果南北杏汤
材料：南杏15克，北杏6克，无花果10个，瘦肉适量。
用法：将瘦肉洗净，切块，加入上述
