扬州城市论坛 教育 夏天吃三宝,祛湿气、养脾胃

夏天吃三宝,祛湿气、养脾胃

正常情况下,人体对外界的湿度和温度变化有着自我调节的能力,但在立夏之后,人们开始穿吊带背心、贪吃冷饮雪糕、长时间待在空调房、吃凉性瓜果蔬菜,殊不知在短暂享受凉快的同时,也将湿邪埋在了体内,成为影响健康的一大隐患。

古书上写道:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”在“寒、暑、燥、湿、风、火”这六邪中,最难去除的就是湿邪。身体长期受湿热困扰一般会出现脘腹胀满、头晕目眩、全身无力、身体酸重疼痛、肥胖、便秘、口苦口臭、大便粘马桶等情况。

那今天我就来教大家一招,用三个健脾祛湿的法宝煮水喝,赶走湿气,养好脾胃。

这三个法宝分别是芡实、白术、茯苓。

1、芡实。因为芡实入脾经,对于缓解脾湿所困导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀,湿邪侵袭四肢所造成的四肢冰凉、四肢无力、活动受限,都有很好的效果,不仅能祛除脾湿功效,还可以增进食欲,促进消化。2、白术。白术性温而燥,气香不窜,善健脾胃、燥水湿,有利水消肿、补肝风虚的作用。3、茯苓。茯苓药性甘淡平和,不寒不热,有健脾去湿、利水消肿、宁心安神等功效,利水祛湿的同时还不伤身,经常用于治疗一些小便不利、水肿、呕逆、腹泻等情况。

三味健脾祛湿的药强强联合,赶走脾虚湿盛,养好脾胃。

以上就是今天的分享,你学会了吗?

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