扬州城市论坛 百科 减肥食谱?减肥最喜欢它,十天轻松廋十斤

减肥食谱?减肥最喜欢它,十天轻松廋十斤

减肥食谱?在日常生活中,减肥一直都是人们口中常提到的,同时减肥的方式也多得让人眼花缭乱,但效果却不尽人意,其实最简单的方式还是得从生活习惯下手,今天小编就给大家推荐几套食谱让你轻松减下来。

减肥食谱?减肥最喜欢它,十天轻松廋十斤

减肥食谱?

(1)早餐:无糖杂粮粥、鸡蛋;午餐:无脂肪鸡肉饼;晚餐:蔬菜海苔卷。

(2)早餐:玉米、鸡蛋、豆浆;午餐:意面牛肉;晚餐:嫩煎龙利鱼。

(3)早餐:全麦芝麻贝果、牛奶;午餐:黄咖喱椰浆杂蔬;晚餐:南瓜炒心。

(4)早餐:南瓜、鸡蛋、牛奶;午餐:香煎鸡胸西兰花、炒时令蔬菜;晚餐:紫薯炒西兰花。

(5)早餐:鸡胸肉蔬菜三明治、酸奶;午餐:南瓜酱牛肉蚝油生菜;晚餐:无油蔬菜意面。

减肥食谱?减肥最喜欢它,十天轻松廋十斤

减肥食谱?以上就是小编今天给大家推荐的5种减肥食谱,这些减肥食谱不仅能够减少饥饿感,还能增加饱腹感,另外减肥贵在坚持,希望所有减肥宝宝都能成功!

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减肥食谱

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