扬州城市论坛 百科 糖尿病吃什么食物最好,都是些很常见的食物,一起来看看吧

糖尿病吃什么食物最好,都是些很常见的食物,一起来看看吧

糖尿病吃什么食物最好,其实糖尿病人要注意跟正常人有所区别,就是糖肯定是不能吃,不管是直接喝饮料还是在食品里加入糖,这些都能直接升高血糖,影响治疗效果,影响以后糖代谢,会造成很严重血糖升高情况。那么糖尿病吃什么食物最好

1、洋葱

甜润白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用,对预防糖尿病的并发症有益。

2、黄瓜

爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。

黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

3、竹笋

糖和脂肪含量均很低,其中莴笋含胰岛素激活剂,对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物,可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。

糖尿病吃什么食物最好

4、苦瓜

肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,而且还有刺激胰岛素释放的功能。

5、柚子

柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

糖尿病吃什么食物最好给大家整理了几个比较常见的食物,当然也还有其他含糖量不高的食物,上面准备的是效果比较好的,当然为了不要太单一的吃这些,大家也可以去了解一些其他食物。

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