情商是什么（情商低怎么样提高）-扬州城市论坛

情商是什么，情商，即情绪智商，是指个体在理解、管理和应对他人和自己的情绪方面的能力。与智商相似，情商可以通过学习和训练来提高。在人际交往、情感管理、自我认知等方面，情商的高低都会对个体产生重要影响。

具体来说，一个高情商的人能够更好地解读他人的情感表达，以及自己的情绪状态，并能够有效地处理情绪，并且在人际关系中更具有亲和力和影响力。而情商低的人则容易在情感管理、人际交往方面遇到困难。

提高情商的方法

那么，对于情商较低的人来说，如何提高自己的情商呢？下面我们将列举一些方法，帮助你提高情商：

1、提升自我意识：了解自己的情绪状态和情感需求，做到自我认知。

2、发展自我管理能力：学会控制情绪，认识到自己的情绪对行为和决策的影响。

3、培养良好的人际关系技巧：学会倾听、表达、沟通，了解他人的情绪和需求。

4、提升情绪应对策略：学会应对压力和挫折，积极面对困难，保持乐观的心态。

5、加强社交技巧：学会交朋友，扩展社交圈子，培养人际关系的能力。

6、学习情感管理技巧：学会调节情绪，化解冲突，解决问题。

情商低的影响

情商低可能会对个人的生活和工作产生不良影响。比如在工作中，情商低的人可能无法有效地与同事合作，难以处理工作中的压力和与客户的沟通。

而在人际关系中，情商低可能会导致冲突的产生，无法理解他人的情感需求，进而导致关系破裂。

故事分享

小明是一个情商较低的人，他经常因为情绪失控而得罪他人。有一次，他在工作中因为遇到困难而情绪激动，大声发泄出来，让同事和上司都感到很不愉快。

后来，小明意识到自己的情商问题，他开始主动学习情商相关知识，并参加了一些培训课程。通过学习和努力，他逐渐提升了自己的情商，学会了更好地处理自己的情绪，并与他人建立了更好的关系。

结语

情商是什么，情商是一个能够影响个体生活和工作的重要因素，对于情商较低的人来说，提升情商是一个必要的过程。通过培养自我意识、自我管理能力，发展人际关系技巧和情绪应对策略，以及学习情感管理技巧和加强社交技巧，可以帮助我们提高情商，更好地应对各种情境。