扬州城市论坛 百科 吃什么除去湿气,为什么会有湿气,要怎么调理?

吃什么除去湿气,为什么会有湿气,要怎么调理?

吃什么除去湿气,为什么会有湿气,要怎么调理?下面给大家说一说。

1.为什么会有湿气

第一喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,导致人体阳气损伤,从而出现湿气。

第二环境因素,比如居住城市常年下雨或者居住环境比较潮湿,湿气侵体,所以体内会有湿气。

第三盲目进补,特别是中老年朋友,明明身体很好,非要吃营养品,结果导致舌苔发红,舌苔硬、湿气重。

第四对于爱抽烟、喝酒朋友,往往体内也容易生湿。

此外湿气还可能与遗传有关。

2.吃什么除去湿气

去湿气的食物很多,例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等,但需要注意的是,红小豆、绿豆、薏米这些食物

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3.要怎么调理

湿气的调理是综合的,需要既有饮食的,还有运动,还有药物,还有外治的一些方法。

一饮食调理,具有化湿作用的一些常用药有薏米、扁豆、茯苓,夏天出现的荷叶也有散湿的作用。可以用这些药食两用的食材起到化湿、调湿的作用。

二湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果每天竞走或者快跑,起到出汗的作用,也是可以间接的达到除湿的效果。

三在这些方面之外,还有外治法的除湿,例如可以做一些罐疗,湿气重的人往往拔罐以后,管壁上会有水汽或者是小水珠渗出。所以罐疗的方法是通过采用经络疗法达到除湿很好的办法。

最后在和大家说一下不管吃什么除去湿气,如果没有得到解决尽量去医院检查,确定是不是因为湿气的原因导致的。

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