扬州城市论坛 百科 虫草一次吃几根?专家:记住这两点就够了,怎么吃都行!

虫草一次吃几根?专家:记住这两点就够了,怎么吃都行!

虫草一次吃几根?大家都知道虫草是一种养生珍品,其营养成分也高,但是人的身体吸收有限,吃多了也会上火,而吃少了又没有效果,那么,虫草一次可以吃几根呢,下面小编就来给大家讲讲。

虫草一次吃几根?专家:记住这两点就够了,怎么吃都行!

虫草一次吃几根?

1.虫草由于产地、环境、气候温度及生长时间等因素会有大有小,重量不一,所以懂行的人会问吃几克,而不是吃几根。冬虫夏草一克的根数从1.6根到7根不等,取决于冬虫夏草的大小。越大的冬虫夏草所含的营养成分越多,这才被人们说越好。1.6-3根/克属于比较大的,3-4根/克属于中等,5根/克以上属于较小的虫草。

2.吃虫草的目的是根据每个人的身体状况和身体需求所决定的,有的是为了强身健体,补肾壮阳,也有的人是为了预防肺病,养肺润脏用,要求不同自然食用量也不同。如果是想强身健体或者亚健康人服用的话,每天的量大概在每天服用量一般在0.5-2克即可,如果嚼服不便的话,可以将虫草碾成粉用温水冲服,在2-8根之间酌情食用。一天可分两次吃,每次1-4根;如果经济条件有限,吃5根/克以上的虫草也可以。

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虫草一次吃几根?根据每个人实际情况用量如体质、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。

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