头发干硬怎么办？相信在平常生活中有很多的小伙伴在洗完头发之后或者睡一觉起来之后都会发现自己的头发又干又硬，没有借助美发产品的话很难进行造型的塑造。今天小编就来和大家聊一聊关于头发干硬的相关内容，教大家几个方法，有效的改变头发干硬的状况。
头发的质量也是我们一个人身体健康的衡量指标，如果我们的头发经常出现又干又硬的情况的话，那很可能使我们的身体健康出现了一定的问题，不健康的美发也会对头发产生坏处。
头发干硬怎么办
1、生活护理：应减少头发烫染的次数，洗发后可以使用护发素，以滋润、润滑头发，缓解头发干燥的情况；
2、饮食调整：饮食要注意多元化，避免偏食、挑食，可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，还可以适量多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充身体所需的微量元素以及维生素等物质，也可以多吃些芝麻、核桃等食物，对于营养头发有一定的作用，可以改善头发发硬干燥的情况；
3、其他护理：还可以将蛋白质等营养物质涂抹于头发表面，然后对头发进行加热，使营养物质渗透至头发内部，使头发恢复柔顺、光滑、有光泽，从而缓解头发发硬干燥的情况。
头发干硬的原因
1、遗传因素：天生头发较粗、硬，有的人由于头发较干，导致头发发干缺少油脂和水分，表现为头发发干粗、硬。头发分布在头皮部位，由头皮外部位的毛干和头皮内的毛根、毛球、毛乳头等构成；
2、清洗不佳：清洗头发过度或常用碱性洗发剂洗头，经常做美容项目导致头发结构受到损伤，头发发干由于缺少皮脂、水分，表现为发干粗、硬。
以上就是关于头发干硬怎么办的全部内容，相信小伙伴们在看完了整篇文章之后对于头发干硬的相关知识已经有了一定的了解，在平常的生活中注意对于头发的维护和自己良好健康的饮食和作息规律我们的头发才能保持柔顺丝滑的感觉。
