扬州城市论坛 百科 苦瓜怎么吃降糖?天哪!原来苦瓜最怕这种煮法

苦瓜怎么吃降糖?天哪!原来苦瓜最怕这种煮法

苦瓜怎么吃降糖?很多人都知道对苦瓜印象是苦苦的,用来煲汤最合适,却殊不知苦瓜居然还有这种煮法可以降糖,今天小编就带大家来了解一下苦瓜怎样吃才最降糖。

苦瓜怎么吃降糖?天哪!原来苦瓜最怕这种煮法

苦瓜怎么吃降糖?

1.苦瓜粥:苦瓜粥能起到清热解毒,降血糖的作用,对于糖尿病患者的消渴症状有很好的缓解作用。

2.苦瓜泡水:苦瓜泡水能够减肥瘦身、养颜排毒,还有降血糖和血压的功效,对于心血管疾病也有很好的预防作用。先将苦瓜洗干净后切成片,然后放在太阳下暴晒三天,最后将干燥苦瓜放入杯中,加入适量热水浸泡即可。

3.苦瓜炒鸡蛋:瓜去瓤切成段,在热水中焯一下,然后放入冷水中浸凉,鸡蛋加入面粉,食盐等调味品调成馅料,然后将馅料装入切好的苦瓜段中,然后用淀粉封口,放入油锅中进行炸制,苦味儿相对会减少一些,口感也能接受。

苦瓜怎么吃降糖?天哪!原来苦瓜最怕这种煮法

苦瓜怎么吃降糖?以上给大家提供了三种苦瓜的吃法,除了以上三种食疗法较常见外,还有一些苦瓜降糖的方法效果也是不错的哦,糖分超高的朋友可以尝试看看哦

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