扬州城市论坛 百科 寒露养生需要注意什么(寒露节气怎么养生)

寒露养生需要注意什么(寒露节气怎么养生)

寒露养生需要注意什么,寒露节气后,气温下降非常明显,感冒的人数也会增多,昼夜温差加大,需要注意养生保暖,那么,你知道寒露养生需要注意什么?一起来详细了解看看吧。

寒露养生需要注意什么(寒露节气怎么养生)

寒露养生需要注意什么

1、要注意防感冒

南方的朋友们是不是感觉最近开始,早晨和晚上都变的凉飕飕的了。尤其是寒露节气之后,这气温会下降的更快,这个时候感冒病毒的致病力就会增强,因此,这个时候就要注意保暖,适时添衣,做好预防感冒的工作,尤其是对于一些抵抗能力比较差的人群,就比如小孩子,以及老年人,或者是一些免疫力比较低下的人。

2、做好足部保暖

不知道大家有没有听过一句话“寒不露脚”,这个说的就是寒露节气过后,就不适合在露脚了,以防凉气侵入体内哦!所以啊,这个时候就可以把你们的凉鞋给收起来了哦!

另外,有空的话,不妨可以每天都可以泡泡脚,这样不仅可以促进血管扩张,血流加快,而且还能减少下肢酸痛的发生,以及能有效缓解疲劳。

3、最好早睡早起

随着寒露节气的到来,现在白天的时间会慢慢的缩短,夜晚的时间会慢慢的正常,所以这个时候,自然界的阳气也会开始收敛,沉降,因此这个时候你们的起居时间要做出相对应的调整,尽量做到早睡早起。

4、注意养阴防燥

入秋之后,天气就变的尤其的干燥,想必这是很多人都能感受到的,寒露之后,干燥的程度还会加重,一不小心就会中招,出现中医上所说的“凉燥”症状,就比如咽干,鼻干,皮肤干燥等等。因此这个时候就要注意做好养阴防燥啦!

以上就是小编为大家整理的寒露养生需要注意什么全部内容,希望这篇文章可以帮助到大家。

 

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寒露养生需要注意什么

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