产后瘦身是每个妈妈都关注的重点，每个妈妈都想尽快恢复身材，有些妈妈还需要母乳喂养，所以，想通过节食或者大量运动来减肥都是不大可取的方法。
其实，产后妈妈想要瘦身，一样可以通过饮食来调整，下面给各位月嫂们推荐一些食物，做完让妈妈们越吃越瘦。
紫菜：含丰富的纤维素和矿物质，有助于排出体内废物及多余水分。
芝麻：芝麻能够降低胆固醇，同时兼具促进新陈代谢的作用。
番茄：新鲜的番茄具有利尿及消除腿部疲劳感的效果。
苹果：苹果酸能够促进妈咪的新陈代谢，而且苹果中含丰富的钙，能够预防下半身水肿。
玉米：玉米也是越吃越瘦的食物，它含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
另外，奇异果、草莓、葡萄柚等水果，都含有丰富的维生素C，有助于产后瘦身。樱桃、菇类、海带、芦笋等食物也具有瘦身作用，建议想瘦身的妈咪可以多食用。
含有过多糖分和热量的饮料，是减肥的绊脚石之一。产后妈咪最好的饮料就是白开水，倘若无法忍受淡而无味的白开水，不妨试试以下饮料。
无糖绿茶
无糖绿茶所富含的多酚类，又称为自由基的清道夫，具有抗氧化、杀菌、抑制脂肪形成的作用，还可化浊去腻，帮助消化、消脂，加快新陈代谢，促进微血管循环。
补充说明
体质虚寒、容易腹泻者不宜饮用。且绿茶中含有一定的咖啡因，母乳喂养的妈妈尽量少喝。
豆浆
大豆富含优质植物性蛋白质，还含有大豆异黄酮，可以抑制体內脂肪和糖类的吸收，具有促进燃烧脂肪的作用。
补充说明：
选无糖豆浆才有利于减肥。
果醋（如苹果醋、梅子醋等)
果醋为碱性饮品，具有杀菌作用，还可改善酸性体质。果醋含微量矿物质、氨基酸，能促进体内糖类代谢，消耗体内过多脂肪。
补充说明:
与其他饮品相比，果醋更有益于人体健康，有助于减肥。易胃痛者不适合饮用果醋。
哺乳妈妈在喝饮料时，需喝温热的，不能喝凉的，否则宝宝可能会拉肚子。另外，母乳妈妈每天的咖啡因摄入量应＜200mg，而茶、咖啡中都含有一定量的咖啡因，母乳妈妈如果要喝这些饮料需要适量。
