扬州城市论坛 百科 燕窝的功效与作用及营养,燕窝适用的人群有哪些、有什么禁忌事项?

燕窝的功效与作用及营养,燕窝适用的人群有哪些、有什么禁忌事项?

燕窝的功效与作用及营养,燕窝适用的人群有哪些、有什么禁忌事项?燕窝是一种药食一体的昂贵材料,是由雨燕科所分泌的唾液和绒羽粘合而成的巢穴,拥有大量人体所需的营养物质。那么燕窝的功效与作用及营养是什么呢?下面小编就为大家带来燕窝的详细介绍。

燕窝的功效与作用及营养,燕窝适用的人群有哪些、有什么禁忌事项?

燕窝的功效与作用及营养

燕窝,主产于菲律宾至缅甸沿海,以印尼燕窝品质最佳。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等,其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效。

1、促进睡眠:燕窝能够很好地起到滋阴作用,尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人,如果适当的食用燕窝,通过滋补心血,都有着很好的镇静安神、促进睡眠的作用,因此燕窝有促进睡眠的功效。

2、美容养颜:燕窝中的优质蛋白含量非常丰富,而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分,是人体不可或缺的营养物质,对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝,可以增加皮肤和毛发的营养,具有美容养颜的功效。

3、滋阴润燥:燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经,有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘,阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。

4、补中益气:燕窝性平味甘,入胃经,有和胃止呕、补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声,气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。

燕窝适用的人群有哪些

1.女性:燕窝里所含有的物质可以刺激细胞再生,分裂,对于女性来说,坚持食用皮肤可以得到很大的改善,滑嫩,红润,不易衰老还可以有效的调节内分泌。

2.孕妇:孕妇于产前的时候就可以开始食用燕窝了,孕前就增加营养,使得身体更加的强壮,增强体质,燕窝对于预防妊娠纹也很有效果。

3.产妇:燕窝里含有的营养成分,可以使刚生完的产妇恢复身体机能,帮助产妇收身,恢复身材。

4.婴儿和儿童:刚生的婴儿的脾和胃比较弱,很容易就会食欲不佳,这时候我们可以把燕窝拿去隔水炖煮,并溶成水,用来给婴儿饮,儿童这时候在发育时期,需要吸收很多的营养,燕窝可以增强儿童体质预防疾病,脑部发育等。

5.青少年:青少年的男女也可以食用燕窝,强壮身体的机能调理内分泌,皮肤幼滑舒缓压力,精神充沛。

6.中老年人群:增强机能功效。

7.工作忙碌人士:燕窝可以消除疲劳,舒缓压力,特别是经常熬夜的人士,导致睡眠不足,应酬过多难免会有烟酒,对于这类人士,燕窝发挥的功效是润肺、清肠等功效。

8.病愈体弱者:对于生病刚恢复的体弱者来说,特别是感冒者,经常食用燕窝可以舒缓气管、止咳化痰等等。从这里我们可以看出燕窝其实食用的人群是非常广泛的。

燕窝有什么禁忌事项

吃燕窝尽量不要吃辛辣酸碱性食物、禁止被动吸烟、不能喝茶等。

1、不要吃辛辣酸碱性食物:燕窝性温暖,以水为基础。主要用于清热凉血,吃燕窝时不能吃辛辣食物。由于燕窝中蛋白质含量高,也应该避免吃酸碱性食物。

2、禁止被动吸烟:燕窝中所含的多糖抗体维生素能增强免疫功能。长期食用燕窝可以滋润肺部。正如那句老话所说,好肺生好毛。因此,燕窝是吸烟者消除烟雾干燥的选择之一。

3、不能喝茶:燕窝结束后,不要再多喝茶,因为茶中含有大量的茶酸,会破坏燕窝的营养。

建议感冒患者不宜食用燕窝。

以上就是关于燕窝的功效与作用及营养的全部内容,燕窝一直以来都是作为补品出现,对人体无害,唯一需要注意的就是购买时需要注意燕窝的品质,现在有的商家会售卖伪造的人工燕窝,这些假燕窝一般没有多少营养,甚至可能对人体造成损害,小伙伴们一定要瞧仔细了!

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燕窝的功效与作用及营养

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