@钱塘师生、家长
今年钱塘区中小学
期末考试时间、寒假安排出炉啦~
一起来看看
期末监测安排
小学期末教学质量监测
1-2年级：实施无纸化监测
3-6年级：2023年1月4日至5日
初中期末教学质量监测
7-8年级：2023年1月4日至5日
9年级：2023年1月5日至6日
假期安排
2022学年第一学期假期安排
2022学年第一学期于2023年1月13日举行休业式
1月15日起放寒假
2022学年第二学期学生报到注册时间
2023年2月6日
2022学年第二学期学生正式上课时间
2023年2月7日
期末小贴士
期末临近
家长该如何帮孩子有效复习呢？
调整心态 保持淡定
家长要帮助孩子提升迎考心理适应能力，同时合理安排生活，在做好个人防护的前提下，开展规律活动，调节生活节奏，增强“心理免疫力”。
制订计划 循序渐进
要针对孩子的实际情况，量身制定复习计划，清晰规划每天复习内容，并且写下每天的起床和睡觉时间。复习时着重关注薄弱学科，鼓励孩子在遇到薄弱点时不看答案、不看书、不翻笔记，静下心来，认真寻求解题思路，结合解题过程深入理解基础知识。
考前模拟 确保状态
期末考试不仅是对整个学期知识的考察，更是对孩子心理素质和考试策略的考验。家长可以在周末让孩子提前模拟。期间可以通过定闹钟，收起书本、笔记本等方式，让孩子真正达到考试状态。
时刻关注 加强沟通
家长要时刻关注孩子的心理状态，多一些正面引导与正向沟通，增强孩子的“心理能量”。鼓励孩子利用空闲时间加强与同学朋友的联系，通过交谈、视频、文字等形式，相互鼓励，传播积极的信息。
健康小贴士
当前疫情大背景下
师生、家长们同样要
当好自身健康的第一责任人！
戴口罩、要坚持
科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一，对于新冠肺炎等呼吸道传染病具有预防作用，既有利于保护个人，又有益于公众健康。
打喷嚏、讲礼仪
咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或臂肘完全遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢入垃圾桶，及时洗手。
勤洗手、讲卫生
勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后，接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
常通风、不可少
开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。建议每天开窗通风至少3次，每次至少半小时，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。
一米距、更安全
呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持社交距离可在一定程度上预防病毒感染。在公共场所时刻注意与他人保持一米以上社交距离，出行勿拥挤。保持安全距离，于人于己都有益。
少出门、不聚集
公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。
讲科学、强免疫
饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。室内环境以清洁为主，对于钥匙、遥控器、门把手等经常接触的物品，可定期进行喷洒或擦拭消毒。
有症状、早就医
主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并主动遵守防疫规定。
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素材来源：钱塘教育发布
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