其实孩子睡觉的时候不开灯会更有利于孩子的健康。孩子睡觉开灯有什么危害？请阅读并理解边肖编辑的相关内容。
孩子睡觉开灯的几个危害。
1.视力损害
第一个受害者是直接接触光源的眼睛。光污染对人眼的角膜和虹膜造成损伤，引起视疲劳，视力下降。我国高中生近视的主要原因有60%以上不是用眼习惯造成的，而是因为视觉环境受到污染，即光污染是近视的主要原因。光污染对婴幼儿的影响更大。强光会削弱婴幼儿视力，阻碍不完善的婴幼儿视力发育，造成学龄弱视、近视。
【建议】家里尽量少装大功率灯泡。最好用遮光罩代替射灯和蜡烛灯。
2.影响孩子的生长发育。
经常暴露在光线下的新生儿往往睡眠和营养都有问题，喂养困难。儿童生长激素分泌的高峰出现在晚上睡觉后的22点至凌晨2点，
【建议】赵英指出，孩子入睡的最佳时间是21点之前。通宵灯人为延迟孩子睡眠时间，生长激素分泌紊乱，导致生长发育落后。所以晚上睡觉不建议开夜灯。
3.扰乱身体本身的自然平衡。
光使人日夜不睡，扰乱了身体本身的自然平衡，使人体产生一种“光压”。如果长期处于这种压力下，体内的生物和化学系统会发生变化，体温、心跳、脉搏、血压会变得不协调，各种疾病就会乘虚而入。此外，受到光污染损害的人容易头晕、失眠、心悸、食欲不振、情绪低落。
【建议】应鼓励孩子多做户外活动，少做室内活动。晚上少开灯，用灯的时间越短，这种伤害就越小。
