早期研究表明，肥胖对身体非常有害，尤其是对发育中的儿童。那么儿童肥胖的危害有哪些呢？下面为大家详细介绍！
儿童肥胖的危害
1.肥胖儿童血脂偏高。
肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，血脂异常是动脉粥样硬化的高危因素。
2.肥胖儿童容易患呼吸道疾病。
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫扩胸受限，顺应性降低，膈肌运动受限，影响肺通气功能，降低呼吸阻力，易患呼吸道疾病。
3.肥胖儿童容易诱发脂肪肝。
重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。儿童肥胖是脂肪肝的重要危险因素，高血压和高血脂是肥胖儿童脂肪肝的危险信号。
4.肥胖儿童易患消化系统疾病。
肥胖儿童消化系统疾病患病率为15%，明显高于正常儿童(4%)。
5.肥胖儿童免疫功能低下。
肥胖儿童免疫功能低下，特别是细胞活性明显降低，容易患传染病。
6.肥胖儿童有高胰岛素血症。
肥胖儿童一般都有高胰岛素血症。为了维持糖代谢，他们被迫长期分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌衰竭，出现糖尿病。
7.肥胖儿童性早熟。
肥胖儿童男性血液中睾酮和女性血液中硫酸脱氢表雄酮的含量明显高于正常儿童。体脂增加可导致肾上腺激素分泌增加，降低下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性，导致性早熟。
性发育过早会引起性意识，从而导致性困惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响孩子的学习和生活。
8.肥胖儿童智商低。
肥胖儿童的总智商和算符低于健康儿童，活动、学习和交流能力低下。久而久之，他们会产生抑郁和自卑，使他们对人际关系敏感，性格内向，社会适应能力低下，从而影响心理健康。
儿童喝水减肥的方法
一、喝水减肥的效果
1.有利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水可改善肠胃功能，饮水后促进血液循环，内脏温度升高1左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧率提高。
2.内脏功能得到改善，毒素被排除。
喝热水可以提高体温，促进内脏活动，促进消化。能排出体内毒素，增强肝肾活力，由内而外净化身体。
3.增加排尿，排出多余水分。
喝热水可以加强血液循环，排出体内滞留的水分。随着排尿量的增加，体重也在下降，便秘也在好转。
第二，不同时间喝水效果不同。
早上喝水排毒。
早上起床后，空腹喝一杯温开水。煮出来的水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘度，加速胃肠蠕动。通常喝了半个小时的白开水，身体会把前一天晚上的代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。
饭前喝水降低食欲。
饭前半小时喝水有助于减少身体对口渴和饥饿的需求。它不仅能让你有饱腹感，还能让你只在真正需要食物的时候才吃东西。饭前喝水，食量会明显减少，对食物的欲望也会发生变化。因为有足够的水，身体会更喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
下午喝水减脂。
下午茶是人感到疲倦和疲惫的时候，而此时是因为情绪消耗不必要热量的脆弱时刻。当然价格是肥的。你可以喝一杯凉茶来打消这种因为情绪而产生的吃饭欲望，花草的香味也能降低食欲，这是对七分饱晚餐的埋伏。
三、一天喝水时间表
一半
在空调房工作一段时间后，起床活动时一定要给自己一天中的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
下午十点到一点
午饭后半小时，喝点水可以加强身体的消化功能。
下午三点
用一杯健康的矿泉水代替下午茶、咖啡等提神饮料！可以提神醒脑。
下午五点半
离开办公室前，再喝一杯水，增加饱腹感。等会吃晚饭，自然不会暴饮暴食。
晚上十点
睡前1到半小时再喝一杯水！今天，2000立方厘米的水被吸入。但不要一口气喝太多，以免晚上上厕所影响睡眠质量。
