枸杞是一种食品，也是一种中药。有很强的滋补作用，那么孩子可以吃枸杞吗？孩子吃枸杞好吗？让我们来看看吧！
适合儿童食用的枸杞
1.合理饮食。
枸杞具有养肝护肝、补肾益精、增强免疫力、保护眼睛的作用。所以孩子可以吃枸杞，但是妈妈不要给孩子吃太多。由于枸杞是滋补食品或者中药，其温性比较强，而且小儿素性偏阳，吃多了枸杞会上火。
2.食用方法
下面给家长介绍一种孩子吃枸杞的方法，就是给孩子做山药枸杞粥。将山药切块，枸杞和大米各适量洗净，先将大米放入锅中煮成粥，再加入山药和枸杞用小火煮10分钟。现在，孩子们更喜欢吃零食和油炸食品。这些食物吃多了对孩子的胃肠道是一种负担，容易造成孩子食欲不振，影响发育。所以妈妈们要尽量控制孩子吃这些食物，给孩子做枸杞粥，既营养又容易消化。
3.可食用的尖端
除了上面说的山药枸杞粥，还可以和其他食物一起煮，比如白菜、黄瓜、银耳、莲子等。在这里要提醒家长的是，枸杞性温，不要与一些热性食物混用，容易引起孩子上火、流鼻血、便秘等症状。
枸杞的功效
滋补肝肾
中医认为，枸杞能滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
滋补肝肾方：用于肝肾阴虚所致的眩晕、眩晕、关节屈伸、心烦发热、盗汗等症。枸杞子30克、冬虫夏草10克、百合50克，洗净加水炖煮，小火炖煮20分钟左右，加入猪肝或羊肝500克及适量调料，煮30分钟左右即可。分几次吃肝和汤。
养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。
阳明木方：适用于肝血不足引起的眼睛干涩、视物模糊、头晕目眩、视力疲劳等症状。枸杞100克，女贞子100克，菊花50克，焙干，研成细粉或装入胶囊，每日两次，每次10克。[14]
做美容
很多人不知道吃枸杞可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力。此外，还能美白肌肤。
防止皮肤发皱的
枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
治疗疾病
治疗肝肾阴虚，可以明目。可用于体虚乏力、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、视物模糊。
陶弘景：养气强阴道。
《药性论》:能补精不足，变色，美白，明目，安神。
《食疗本草》:强筋抗老，祛风，补筋骨，利人，消劳。
(4)王：主要心病是燥、心痛、口渴、多饮，肾病消失。
《纲目》:滋肾润肺明目。
《本草述》:治疗
枸杞一年四季都可以吃。夏天泡茶为宜，下午泡更好，可以改善体质，有助于睡眠。
3、壮阳。
经常服用枸杞茶，可以益气养血。枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外，精明的英国商人把枸杞称为“水果伟哥”。
4、美白养颜，延缓衰老。
女性常喝枸杞茶，可以美白养颜。枸杞中的维生素C含量高于橙子，-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。天然胡萝卜素可以抗衰老，抗癌，防止阳光对皮肤的伤害。
