树莓是一种常见的水果，可以用来补充体内的维生素，有一定的积极作用。但不是每个人都适合吃。你知道孩子们可以吃覆盆子吗？让我们来看看吧！
孩子们可以吃覆盆子。
树莓果实富含维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养物质，以及大量的纤维。每100g树莓含有87%的水分、0.9g的蛋白质和4.7g的纤维，可提供209.3kJ的热量。这些营养素对儿童非常有益。
所以，孩子也可以吃覆盆子，但要注意，覆盆子性寒，一次不要吃太多，适量即可。还有一个经典的偏方可以缓解孩子遗尿的问题。
宝宝食谱：银杏和覆盆子，水煮五花肉
材料：白果(鲜)100克、覆盆子(干)10克、五花肉150克。
步骤
1.白果、覆盆子、五花肉洗净。
2.白果炒熟，去壳，五花肉切小块。
3.将处理好的银杏、覆盆子、猪肚丁一起放入锅中，然后倒入适量的水，煮熟即可。水量约500g。
健康贴士
具有滋补肝肾、减少排便的功效，可用于治疗小儿夜多尿和遗尿。
树莓的营养价值
1.覆盆子可以缓解心绞痛，但在某些情况下会引起一些轻微的腹泻。而且树莓的果实酸甜可口，很容易入口。
2.覆盆子不仅是一种水果，还可以入药。可以明目，同时可以补肾。
树莓的功能主治
滋补肝肾，减少排便，壮阳，固精明目。治疗阳痿、遗精、厌食、溺水、乏力和黑眼睛。
《别录》:‘益气轻身，白发人送黑发人。’
《药性论》:‘主男肾精尽，女食有子。阴阳痿。
《日华子本草》:‘守五脏，益气色，养精气，长头发，志强。治疗中风、体热和休克。
《开宝本草》:‘补虚强阴，壮阳悦肤，宁五脏，温中焦，治劳风虚，养肝明目。’
《本草衍义》:“益肾减便。”
《本草蒙筌》:‘治肾损伤，精竭滑流。’
《本草述》:‘治疲乏无力，肝肾气虚恶寒，肾气不足恶咳，痿软，疳积，泄泻，赤白浊，鹤膝风，诸血证，目疾。’
树莓的营养知识
知识介绍
树莓是蔷薇科植物树莓的近成熟果实。掌叶悬钩子，落叶灌木，生于低海拔至中海拔地区，在山坡和路边灌木丛中有感觉，分布于江苏、安徽、浙江、江西、福建、广西等地。
6-8月，果实饱满翠绿但未成熟时，采摘月桂树冠下的果实茎叶，放入沸水中焯1至2分钟，取出后在烈日下晒干。
覆盆子果实是聚合果，由许多核果组成。它呈球形，上部钝圆，底部平坦。其表面灰绿色或浅棕色，密被短绒毛。核果约半月形，背部隆起，腹面隆起，表面棕褐色，背部和顶端有灰毛，腹面和两侧有网状凹纹。硬，含1粒棕色种子。香，微酸涩。
颗粒完整饱满，黄绿色，酸酸的为佳。
覆盆子补充信息：根据加工方法的不同，覆盆子分为覆盆子、盐覆盆子和酒覆盆子。加工后储存在干燥的容器中，用盐树莓和酒树莓密封，置于阴凉干燥处。
实践指导
1.以辅料的形式加入汤和粥中。
2.用于阳痿、早泄、遗精、遗精，可单用研末服用，也可与黄芪、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精之品同用。
3.肝肾亏损、精血不足、视物模糊者，可单独长期服用，也可配以桑葚、枸杞子、怀地黄等。
