儿童便秘是一种常见病，原因很多，很多都是饮食不当造成的！那么，孩子便秘怎么办？如何调理小儿便秘？让我们快速浏览一下！
儿童便秘的饮食疗法
1.牛奶甘薯泥
材料：奶粉适量，红薯100g。
做法：红薯(土豆)洗净，去皮，蒸熟，用筛碗或勺子磨成泥。奶粉调好后，倒入红薯(土豆)泥中，搅拌均匀。
营养：红薯含有大量的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，预防儿童便秘。添加适量的奶粉正好提供了丰富的蛋白质和脂肪，并且有牛奶的香气，可以刺激宝宝的食欲，让孩子更容易接受辅食。
2.甘蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米粥煮熟，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一到两次，每天一剂，连服3-5天。
营养：能清热、生津、通便。适用于津液不足、肺燥咳嗽、发热后大便干结者。
3.酥脆蜂蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜30克，大米100克。
做法：将大米洗净，煮粥，待熟时加入蜂蜜和酥油，再煮1-2次，每日1剂，连服3-5天。
营养：能补益气血，润肠通便。适用于气血两虚、肠燥便秘、大便不调。
4.黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。
做法：炒黑芝麻，磨成粉备用。黄芪水煎取汁，芝麻蜂蜜调匀，每日一次，连服3-5天。
营养：能益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后乏力、汗出气短等症。
5.银菊花粥
材料：金银花10克，菊花10克，大米50克，白糖适量。
做法：选用金银花、菊花，加水煎煮取汁，加入洗净的大米粥中，熟时加入沙糖，再煮一至二次，每日一剂，连续五日。
营养：能养血润燥。适用于热郁便秘。
便秘患儿的护理方法
多喝水，养成良好的排便习惯。
爸爸要注意增加孩子的饮水量，让孩子养成喝水的习惯。培养孩子养成良好的排便习惯。每天选择一个固定的时间排便，最容易建立规律。
调整饮食结构
给孩子和家人正确的饮食指导：吃富含纤维的食物，有通便作用，增加饮水量。每天睡前和早上给孩子喝蜂蜜水。早餐前，你可以空腹吃一个苹果。之后可以适量吃一杯芝麻核桃粉的牛奶燕麦片。平时多吃主食，少吃零食，适量吃酸奶。
便秘儿童的饮食注意事项
有不良习惯或偏食过多者，应纠正不良习惯，调整饮食内容，增加纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗而沉闷的谷物，如标准面粉、土豆、玉米、大麦等。油性食物、凉开水、蜂蜜都有助于便秘的防治。多喝水和饮料。多吃富含B族维生素和润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。烹饪时适当增加食用油。忌酒、浓茶、胡椒、咖啡等食物。
