小儿便秘是指小儿排便困难，排便次数减少，大便干燥，秘结堵塞，或因方便而无法排便。那么，4岁的孩子如何治疗便秘呢？下面就让我们在边肖详细介绍一下吧！
一种治疗4岁儿童便秘的方法
1.养成良好的排便习惯。
不按时排便是很多孩子便秘的原因之一。3-7岁的孩子，腹部和盆腔的肌肉处于发育阶段，排便反射功能尚未成熟。他们要上厕所才知道自己有大便，经常需要父母的提醒。
所以家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。刚开始时，家长可以每次陪孩子排便10分钟左右，逐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。上厕所前，可以给孩子喝一杯果汁或者温蜂蜜水润润肠道。
2.少食多餐，谨慎选择优质零食。
孩子虽然胃容量小，每次也吃不了太多食物，但精力充沛，好动，几乎每隔3 ~ 4小时就需要补充饮食。所以，孩子的饮食要坚持少餐多餐。家长可以把孩子每天的营养分为三顿主餐和两顿副餐。
至于副餐，可以选择一些营养丰富的食物，如黑木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质的蛋白质和脂类，还具有通便的功能，是孩子最好的活力来源。家长可以将银耳煮熟，剁成甜汤给孩子吃；也可以将杏仁磨碎，加入一些燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子喝；或者把蜂蜜倒在水果或蛋糕上给孩子吃。
3.巧妙补充纤维。
如果孩子平时讨厌吃蔬菜水果，可以多吃些木耳、杏鲍菇、紫菜、海带、干果等食物。以增加他们的纤维摄入量和促进他们的排便。
中医认为，小儿便秘的原因在于体质偏热。所以便秘的孩子平时可以多吃些瓜果，如西瓜、哈密瓜、香瓜等。消除他们体内的燥热。
如果孩子不喜欢这种水果的味道，可以在水果上撒一些炼乳、酸奶或冰淇淋，这样甜甜的奶味会盖过瓜味。
另外，家长要经常给孩子煮绿豆薏米粥，也能起到退烧通便的作用。
5.适当运动。
通常，父母应该鼓励他们的孩子参加体育运动。因为运动可以增加肠道蠕动，促进排便。家长也可以在孩子睡觉前，以肚脐为中心顺时针轻轻按摩腹部，这样不仅可以促进孩子的肠道蠕动，还有助于睡眠。另外，饭后一小时轻按以下两个穴位，也能促进孩子排便。
儿童便秘的原因
1.肠道菌群失调：
大便的性质与宝宝摄入的食物成分密切相关。比如食物中含有大量蛋白质，但碳水化合物不足，肠道菌群是次生变化，肠道发酵过程少，大便容易呈碱性、干燥；如果食物中含有较多的碳水化合物，肠道内发酵菌的数量就会增多，发酵增加，产酸多，大便呈酸性，次数多，软。这种情况多是家长不注意孩子科学饮食，或者孩子挑食厌食造成的。
2.肠道功能障碍：
生活不规律，或者父母没有给宝宝培养正确的排便习惯，都会导致排便条件反射不符合，从而导致宝宝便秘。还有一些先天性肠道疾病，如先天性巨结肠、肛裂、肛门狭窄等疾病，也会导致便秘。值得注意的是，当宝宝便秘症状较轻时，长期使用开塞露等灌肠剂，或因老师照顾不周导致宝宝在学校长期排便，都会使宝宝因肌肉无力、肠壁功能紊乱而便秘。此外，交感神经功能障碍、腹肌无力或麻痹也常可导致癌症
这是宝宝便秘最常见的原因，主要表现为宝宝积食、厌食、上火。通常情况下，父母会把这种便秘认为是内热，选择一些食物或药物为宝宝除热。但是给宝宝去火的家长会发现，去火治疗便秘只有两种结果：一种是便秘依旧，一种是便秘好了一段时间又反复了。这种情况是因为家长不明白，上火是宝宝便秘的原因，而上火是宝宝脾胃阴虚气虚所致。脾胃虚弱的问题不解决，宝宝的便秘自然会反复出现。
4.配方奶粉中的棕榈油与钙结合形成钙皂。
普通配方奶粉中经常添加的棕榈油，也是混合喂养和人工喂养中引起大便干燥的常见原因。在肠道消化过程中，棕榈油中的成分会与食物中的钙结合，形成坚硬的钙皂，导致大便干燥、便秘，甚至排便困难。所以要选择不含棕榈油的配方，如雅培亲护易消化配方，避免宝宝大便干燥的喂养诱因。此外，这种易消化的配方还部分水解了奶粉中的大分子蛋白质，称为温和小分子蛋白质。容易消化，也有助于改善牛奶蛋白消化不良引起的大便干燥。
一种缓解儿童便秘的食品
1.胡萝卜：胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘。胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是：胡萝卜生吃性寒，有清热泻火的功效。煮熟的胡萝卜性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。
2.红薯花生：将红薯和花生煮熟，做成花生土豆泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的效果。
3.蜂蜜香蕉：早上起床，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可以有效缓解便秘。
4、菜泥：将芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟切碎做成菜泥，可单独食用，也可放入面条或粥中食用。
5.水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃和白梨可用于便秘的婴儿。
6.黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做蔬菜，对缓解便秘有很好的效果。
7.红糖小米粥：红糖小米粥是过去一个月的饭，宝宝吃了有缓解便秘的作用。妈妈不妨试一试。
