钙是人体最重要的常量元素之一，也是儿童生长发育的必需营养素。那么孩子吃什么补钙好呢？下面就给你介绍一下边肖吧！
儿童补钙饮食疗法
一、虾仁豆腐
1.虾去虾头和虾线，豆腐切成小块。将豆腐和西兰花放入水中煮沸。
2.将料酒、盐、淀粉放入虾仁中，腌制15分钟，锅中放油，虾仁中加入七成热，炸熟后盛出待用。
3.剩下的油用葱蒜翻炒，倒入豆腐，油盐翻炒。加入虾和西兰花，加入淀粉和水，小火炖3分钟。
二、虾鸡蛋汤
1.把鸡蛋放在碗里。
2.将虾皮剁碎，放入碗中，加入少许大豆油，少许盐和少许味精。
3、清水烧温，不要过热，用饭碗，七碗即可。
4.将水倒入碗中，加入葱花，搅拌均匀，即可入味。放在蒸笼上，煮10分钟左右。可以打开中间的盖子，用勺子试试是不是煮好了。
5.出锅吧。
三。鲜虾饺子
1.虾肉捣碎，鲜肉捣碎配骨汤，玉米和甜豆煮熟切碎。
2.将馅料混合均匀，加入少许盐调味。
3.包小馄饨。
4、水煮开成小馄饨，煮熟捞出，即可食用。
第四，奶酪饼干
1.黄油软化，加入糖粉，加入蛋黄，继续搅拌均匀，加入奶酪，继续搅拌均匀，加入面粉和盐，搅拌均匀，揉成面团。
2.将面团做成面饼，厚度约3mm。
3.用饼干模具压出形状，放入烤盘。
4.烤箱预热，上下150度烤10到15分钟。你完了！
五、木耳瘦肉粥
木耳排毒补铁，但是很多妈妈不知道怎么还。最简单的推荐就是做木耳瘦肉粥，一定要切块！
1.米粥是提前煮好的。
2.将瘦肉、胡萝卜、黑木耳和青菜切碎。
3.在汤锅里放一点油，把剁碎的材料放在锅里煎，加入50毫升左右的水，把材料煮到变软。
六、蘑菇豆腐汤
1.准备所需材料：豆腐25g(4cm见方)、香菇2朵、自制鸡汤或肉汤或蔬菜汤50 ~ 100ml豆腐用水冲洗干净，切成小块，如豌豆大小，香菇洗净，切成豌豆大小的块备用。
2.将自制高汤放入锅中，烧开后放入豆腐丁和香菇，煮5分钟左右，加入适量湿淀粉勾芡。
3.出锅前放一些自制的调料，比如蘑菇粉。这样蘑菇豆腐汤味道会更好。
儿童补钙的误区
1.其实没必要买补钙保健品。
强调孩子也必须补钙？其实孩子补钙也要以食补为主。
2.钙不是维生素D的事实，越多越好。
补钙首选含维生素D的产品？中消协提醒消费者，大量服用含维生素D的补钙剂要慎重，服用过多会导致蓄积中毒。
3.事实上，并不是每个人都需要补钙。
广告铺天盖地，宣传全民缺钙，人们跟着广告补钙。事实上，目前我国居民每日钙摄入量为400毫克，营养学会公布的推荐每日钙摄入量为800毫克。钙的摄入水平确实比较低。另一方面，中国居民的钙摄入量因地区而异，并不是每个人都缺钙。
4.事实，宝宝补钙更要慎重。
钙过多容易引起食欲不振，并影响肠道对其他营养物质的吸收，导致营养不良。而且大部分给宝宝吃的液体钙制剂都很甜。当他们习惯喝这种东西的时候，婴儿当然不想喝白开水。可能你家宝宝不喝水也是这个原因。
补钙有一个很直接很普遍的现象，就是容易造成宝宝便秘。为什么人工喂养的婴儿便秘几率更大？就是因为奶粉中钙的比例比母乳高很多，但是没有办法充分利用。在供水不足的情况下，过多的钙会使便便变硬，造成排便困难
