孩子是最脆弱的人群，他们的健康是所有父母关心的问题。那么孩子脚痛是怎么回事呢？下面边肖将为您解答。
儿童脚痛的原因
1.“成长痛”导致的儿童脚痛
如果没有出现外观异常、红肿热痛，很可能被诊断为“生长痛”。“生长痛”属于肌肉痛，“生长痛”现象一般不需要特殊治疗。分散注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。家长可以通过讲故事、玩游戏、玩玩具、看动画片来吸引孩子。也可以用热毛巾按摩或压迫孩子疼痛的部位，可以缓解孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适。
2.过度运动引起的脚痛
孩子白天运动量大，处于无氧状态。时间长了，他们的肌肉容易酸痛疲劳，但他们的年龄正是他们活跃好动的时候。他们不知道什么是疲劳，拼命的跑。
3.缺钙引起的儿童脚痛
孩子经常脚痛可能是缺钙引起的。在儿童的发育过程中，需要大量的钙。当儿童营养中的钙跟不上儿童的需要时，就会出现缺钙，从而引起脚痛等成长痛。所以家长要给孩子补钙，多晒太阳。
4.股骨头无菌性坏死引起的足痛。
是由股骨头骨骺缺血性坏死引起的，多见于4- 8岁儿童，男童多于女童。症状初期是膝关节内侧酸痛，然后发现跛行。后期会出现肌肉萎缩，下肢变短。
5.结核性髋关节炎引起的足痛
多见于学龄前儿童，起病缓慢，多见于一侧。发病初期，患肢酸痛，因此患儿行走时步态会发生变化，后期疼痛逐渐加重，尤其是夜间醒来，这是该病的主要特征。
如何缓解孩子的脚痛？
1.用冷热水交替泡脚
当孩子的脚因过度行走而疲劳不适时，最好的办法是晚上9点左右用冷热水交替泡脚。这种方法可以促进血管的收缩和舒张，促进血液循环，有效缓解脚痛症状。
2.拉伸小腿
一种叫做足跟骨刺的骨质增生也会导致足跟疼痛。在加州工作的足科医生和足病学家斯汀鲍姆(Stingbaum)表示，拉伸脚背部的跟索或跟腱可以缓解这种疼痛。
3.经常换鞋。
脚痛的另一个原因，可能大家都没有想到，往往是穿同一双鞋引起的。跖疣是一种病毒，从脚底的一些微小伤口或摩擦点进入皮肤，向内生长。它像人踩在钉子上一样引起疼痛。导致跖疣的病毒喜欢温暖潮湿的环境，鞋子正好满足这个条件。每天穿同一双鞋只会让鞋子内部越来越潮湿，多换鞋有助于鞋子透气，促进脚部皮肤健康。
儿童缺钙引起的脚痛饮食
1.牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收。所以，牛奶应该作为孩子日常补钙的主要食物。其他奶制品，如酸奶、奶酪和牛奶片都是钙的良好来源。
2.豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是很好的儿童补钙食品。值得注意的是，豆腐不宜与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，可与钙结合形成草酸钙共轭物，从而阻碍人体对钙的吸收。
3.动物骨骼
80%以上的动物骨骼含有钙，但它不溶于水，难以吸收。但制成食品时，只要提前打碎，加醋后用文火慢煮，就能成为儿童补钙的美味。
