现在很多孩子营养过剩，所以有了孩子高血压。很多人可能会好奇，孩子是怎么患上高血压的？其实这是很常见的。如何预防儿童高血压？如何预防儿童高血压？让我们和边肖一起来看看吧！
预防儿童高血压的方法
1.控制你的体重
随着社会的发展，生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化。我国儿童肥胖发病率逐年上升，肥胖与血压升高有直接关系。肥胖者的高血压是正常人的三倍多。因此，预防高血压的首要任务是减肥，保持适当的体重。
建议适当运动。
2、合理的饮食
儿童正处于生长发育期，但也是暴饮暴食导致肥胖的关键时期。这个时期孩子消化能力强，容易产生饥饿感。很多家长不控制孩子的饮食，以为这是孩子成长的需要。给他们一些高热量的食物，如肉、奶油、汉堡、巧克力等。最终会导致肥胖。在这个阶段，应该鼓励孩子多吃低脂、低盐、富含纤维素的食物。
建议吃新鲜蔬菜、水果、粗粮。
3.维生素和微量元素
在身体生长发育阶段，身体对各种营养素的需求很高。适当补充维生素A、D、C、E和钙、锌、铁、镁等微量元素，可以控制儿童体重，满足其生长发育需要。
建议吃苹果、山楂、油菜、花生等。
4.低盐高钾饮食
众所周知，高钠饮食是高血压的危险因素，高血压患病率会随着钠盐摄入量的增加而增加。所以，家长要严格控制饮食中的盐量。同时，应禁止孩子吃含盐量高的食物，鼓励吃含钾量高的食物。
高钠高盐食物：腌菜、腐乳、腊肉等腌制品。
含钾量高的食物：香蕉、橙子、黑木耳、紫菜等。
5.适度锻炼
现在，孩子们花在户外运动的时间少了很多。少量的运动会使孩子体内的热量耗尽，转化为脂肪，导致肥胖。适当的户外运动有助于孩子消耗多余的热量，控制体重，锻炼身体，促进身体健康。
建议家长多带孩子做运动，比如周末带孩子去野外郊区的一些活动。
6.减轻孩子的压力。
现在的孩子学习压力太大，学校学习压力太大。回来参加各种课后爱好培训班后，孩子没有太多时间来缓解压抑的心情。压力过大，情绪低落，都是导致高血压的因素。
建议给孩子一个展现天性的时间，给孩子足够的休息时间。
7.预防相关疾病
预防儿童高血压，首先要预防的是原发性高血压，即预防一些容易导致高血压的相关疾病，如肾炎、尿路感染等疾病。同时要合理用药，不宜给孩子使用容易导致血压升高的药物。
8.治疗方法
1.合理安排生活制度，一般适度运动，防止体重过度增加，让孩子心情愉快；
2.低盐饮食，必要时限水；
3.重度高血压应用降压药可能引起体位性低血压，因此患儿应卧床休息；
4.肾实质疾病、肾血管疾病、肾上腺疾病、主动脉缩窄、长期应用肾上腺皮质激素引起的高血压的病因治疗应根据不同病因进行治疗。
儿童高血压的治疗
治疗1:非药物疗法。
对于儿童原发性高血压，首先应尝试非药物治疗，养成良好的生活习惯，注意起居作息，消除各种精神紧张因素，加强饮食指导，减少盐的摄入，将含盐量控制在2 ~ 2.5g/d，肥胖儿童应控制饮食，减轻体重，加强体育锻炼，减少看电视和玩电脑的时间，多做户外活动。如果非药物治疗可以降低血压，并稳定在120/80mmHg以内，那么就不需要药物治疗。比如，1/2 ~ 1年后，血压仍无下降趋势，器官损伤或潜在疾病可以药物治疗。儿童继发性高血压应根据病因进行治疗。继发性高血压多见于儿童，需尽早查明病因，以便彻底治愈。如果不能及时发现，与原发性高血压错误治疗，会造成不良后果。
治疗2:药物治疗。
儿童高血压的药物治疗包括降压药和治疗并发症的药物。降压药的应用应严格掌握适应症，包括症状性高血压、继发性高血压、高血压合并糖尿病和心血管损害，以及非药物治疗效果不佳者。儿童常用降压药包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂、受体阻滞剂和利尿剂。降压的药物选择原则：用一种药物开始治疗，从最小剂量开始，逐渐加大剂量，达到降压的效果。如果药物达到大治疗剂量后效果仍不理想，可加用第二种药物，如ACEI和利尿剂，或钙拮抗剂和利尿剂。常见的治疗方案是先用噻嗪类利尿剂，无效时用普萘洛尔，必要时用血管扩张剂。在选择药物时，要考虑高血压的发病机制，有针对性地选择。那些对长期血压控制不满意的人需要使用不同作用模式的药物。如对高肾素高血压可用受体阻滞剂或卡托普利，也可加用利尿剂提高疗效。容量依赖性高血压利尿剂通常是有效的。当嗜铬细胞瘤分泌儿茶酚胺过多时，可静脉注射酚妥拉明或口服哌唑嗪，当有心动过速时，也可用普萘洛尔、米诺地尔加普萘洛尔和利尿剂治疗顽固性和肾性高血压。
儿童高血压危害极大，家长要密切关注孩子的健康。应将血压正常的儿童、有高血压家族史的儿童和肥胖儿童作为重点预防对象，定期测量血压。家长还应注意观察孩子是否有高血压症状，如头痛、头晕、抽搐、呕吐、头晕、呼吸困难等。如果有高血压的迹象，要及时去医院诊治。此外，还要注意防治一些引起继发性高血压的疾病，如上呼吸道感染、急性肾炎等。对儿童高血压应做到早诊断、早治疗、早干预、早治疗，以减少并发症的发生。
现在人们意识到了儿童肥胖和高血压的危害。虽然心脏病不一定发生在儿童期，但儿童期高血压却拉开了人们生活中健康问题的帷幕。
