现在很多孩子都会滑冰这个项目,有的孩子因为看到别的孩子喜欢滑冰,就想自己学。那么小孩子怎么学滑冰呢?小孩子溜冰需要穿什么护具?让我们和边肖一起来看看吧!
儿童学习滑冰的方法。
1.穿戴防护装备。
滑冰前,儿童应穿戴护具,包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护孩子,最重要的是能让孩子有安全感,让他们放开手脚,不怕摔,勇敢学习。要告诫孩子滑行时要俯身屈腿,重心要向前。即使滑倒,也要向前摔,这样就不会从尾骨上摔下来,让孩子学会保护自己。
2.穿冰鞋
学习之初,让孩子自己穿鞋。前两三个扣眼的鞋带可以系得松一点,后面的鞋带要系得紧一点,这样脚踝就不会在鞋里晃动,可以向两边倾斜,用力推冰。新手要穿长袖衣服,戴手套,以免摔倒时划伤皮肤。衣服的厚度和松紧度不应妨碍运动。
3.一开始就要学会正确的站姿。
两脚稍微分开与肩同宽,脚尖稍微向外翻,形成一个小“八”字。双腿微曲,上身微微前倾,目光向前。身体重心要双脚平稳地压在刀刃上,脚踝不要向内或向外倒。
4、练习制作
穿上溜冰鞋后站在地上,尽量保持身体平衡,始终逆时针滑行,不要高速滑行,不要追逐打闹,不要私自穿专业跑刀上冰。如果有条件,可以请教练指导。每次运动过程中,每隔10到15分钟就要休息2到3分钟。累了要脱下溜冰鞋,放松小腿和脚部肌肉。第一次接触冰后,双腿肌肉紧张和酸痛是正常的。几次练习后,这种感觉自然会消失。
指导孩子滑冰有哪些小技巧?
1、合其意
很多家长在训练新生儿走路时都尝试过这种方法:把自己喜欢的玩具放在前进的路上,在玩具的吸引下,孩子会很配合地往前走。同样,教孩子学滑冰也可以一样。当然,你不能总是放同一种玩具。玩具要勤换,让孩子有新鲜感,才会有动力。这种情况下,孩子往往不会太在意自己是不是穿着溜冰鞋走路。等孩子稳定了,家长就可以放手了。
2.使用拼接地毯。
当孩子们刚开始学滑冰时,让他们在地毯上练习是个好主意。由于地毯摩擦力大,即使孩子摔倒也不会太疼。市场里有一块小地毯,一米见方,非常好用。它不仅易于清洁,还可以拼接成不同的路线,增加孩子的学习乐趣。
3.逐步地
当你开始滑冰时,你也可以让你的孩子先握住绳子练习。当孩子滑不稳的时候,你可以抓住绳子防止摔倒。随着孩子的进步,两边的绳子可以慢慢拆下来。当地毯最终被移除时,摩擦力减小,孩子们会明显体验到轮滑的乐趣。当孩子步伐平稳,开始尝试提高速度时,家长不妨拉着孩子一起滑行,告诉他急刹车、转弯等技巧。在和孩子手拉手滑行的过程中,家长不仅可以保护他不被碰撞,还可以减少2/3孩子摔倒的几率。在教孩子滑冰的过程中,一定要循序渐进,切忌急躁。
4.给孩子找个小伙伴。
当孩子能在普通的混凝土上顺利滑行时,最好能帮他找个小伙伴。一起练习会增加兴趣,孩子甚至可以通过互相支持学得更好。小伙伴们在比赛中玩S形运动、翻山越岭、蹲下捡东西等游戏,教他们游戏规则。通过不断的练习,孩子会逐渐喜欢上这项运动,变得得心应手。
如何选择轮滑鞋
想玩真正意义上的轮滑,千万不要买太便宜的轮滑,尤其是小孩子。不要认为他们能对付巴尔加
玩具儿童轮滑鞋的轴承、轮子、内胆、外壳都是塑料的,很容易坏,导致宝宝受伤。在安全性上与专业的轮滑鞋厂家相差甚远。
其次,在练动作方面,就更不一样了。如果你穿了一双质量不好的鞋,你就很难学会除了滑倒以外的其他动作,甚至连基本动作都学不会。在一些轮滑训练中,有的孩子进步很慢,家长很生气。他们觉得自己的孩子不争气。其实很可能劣质的鞋子会影响宝宝的表现。